こんばんわ！！！
そらくん、便秘治りました〜
ご飯を食べたらすぐ出してくれます★戻ってよかった💗
そらくん、明日はワクチン打ちに行きますよ！！どうなるのかな？
全く怖がりでないそらくん、先生にはビビるのでしょうか？
また明日ブログで紹介できればと思います✌️
そういえば、、
便秘で悩んでいる人は多いのでないでしょうか？😖
便秘を無理して出したりすると傷になったり、切れ痔になったりする原因になります。
ここ数年前から新たに便秘の薬がてきており、
しかし、今は新たに出てきている薬があるので、ご紹介したいと思います👸🏼
便秘といってもいろんなタイプの便秘があります。
便秘は、誰でも起こるからといって気になさらない方もいるかもしれませんが、念のため検査をしてもらっておくことをオススメします🏥
糖尿病、甲状腺機能低下症、電解質異常、強皮症、パーキンソン病、うつ病、大腸がんによって便秘になることもあります。
他に薬を飲んでいる方は、薬の副作用によって便秘になる方もおられます。
便秘なら食物繊維って思われる方も多いですが、そうではありません。
食物繊維には、
水溶性・不溶性
があり、そのバランスが崩れることによって便秘になることもあるので食べ過ぎは注意です。また腸内細菌が悪玉菌が増えることで便秘になることもあります。
水溶性食物繊維：
大麦・オーツ・熟した果物・昆布・わかめ・こんにゃく
不溶性食物繊維
特にバランスよく手軽にとれるのが.....大麦・もち麦出そうです！！
Q.毎日出てたのに最近2日おきにしかでない便秘かな？
A.食事量が減ったり、季節によっても食事量は違います。お腹の張りや、ガスが出たり、お腹の痛みがないようなら問題ないです。
Q.便秘薬を使っていたらどんどん飲む量が増えるって本当？
A.センノサイドなどは、そういう傾向があります。常時使用することは控えましょう。
Q.おすすめの便秘薬はあるの？
極力刺激性下剤は控えること。
すぐ効くからと言って効果が出るものがいいものとは限りません！
Q.便秘は、なぜダメなのですか？
A.体の中にいらないものがずっと腸内にあると、それをエサとし悪玉菌が増えます。また、ずっと腸内にあるとどんどん水分だけが吸収されて便秘の悪循環をまねきます。
便秘薬の紹介
刺激性下剤：習慣性があるため常用は極力控える
大腸を刺激してぜん動運動を促進する
塩類下剤：浸透圧によって腸に水分を増やして柔らかくする
- 酸化マグネシウム
- マグミット
- 重カマ
特に高齢者の方・腎機能低下している方は、マグネシウム血症と言って吐き気・嘔吐・立ちくらみ・脈が遅くなる・ 眠気・体のだるさ・皮膚が赤くなるなどが出る可能性があります。
最近出てきた薬
- アミティーザ：便の水分増加
これからはこっちが第一選択になっていくと思われます。
これらの薬は小腸に働きかけ水分の分泌を促すことにより便を柔らかくして自然に排便しやすくします。
- グーフィス：便の水分増加➕腸刺激
- リンゼス ：便の水分増加
- モビコール：便の水分増加➕腸刺激➕潤滑性向上
漢方
- 麻子仁丸
- 大建中湯
- 大黄甘草湯
- 桃核承気湯
などあります。
最終手段として、
グリセリン浣腸
新レシカルボン坐剤などがあります。
腸内細菌がよいと肌年齢も若いとか！
肌が綺麗な方は便秘はしないようですね〜
体の中からキレイで入れたらいいですよね！
もしよかったら参考にしていただけたらと思います💗
渋沢栄一さんの名言の一つをご紹介
真似をするときは、その形ではなく、その心を真似するのが良い。
今日はこの辺で〜
お わ り で す ！
